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关于开展“健康徒步行•低碳迎五一”活动的通知
2016-04-14 14:49  

关于开展“健康徒步行·低碳迎五一”  

活动的通知  

 

为了倡导“低碳生活、人人有责,绿色出行,从我做起”的健康生活理念,关爱全院教职工的身心健康,构建和谐女院。值此春暖花开,万物复苏,景色怡人的春天,学校工会决定举行“健康徒步行·低碳迎五一”活动。现将有关事项通知如下:  

一、活动主题:健康徒步行·低碳迎五一  

二、参加人员:全体教职工  

三、活动时间:拟定 2016428(周四)14:15  

四、活动地点:  

热身运动和趣味比赛地点:广州国际生物岛揽胜园  

徒步行活动地点:广州国际生物岛绿道  

五、活动总指挥:敏,联系电话:13316257986  

谭文秀,联系电话:13392640336  

张立新,联系电话:18922139701  

六、活动安排:  

(一)行程安排表:  

 

 

时间  

活动地点  

活动内容  

负责人  

备注  

14:15  

石碁地铁站  

乘坐4号地铁  

(石碁站→官洲站B出口→步行前往揽胜园  

各分工会主席、  

工会小组长  

以各分工会、小组为单位出行(车费个人自付)  

15:00  

广州国际生物岛揽胜园  

热身运动:健步如飞  

张立新、谭文秀等  

全体教职工  

趣味比赛:气定神闲  

张立新、谭文秀等  

各会指定6名运动员参赛  

16:00  

广州国际生物岛绿道  

徒步行活动  

各分工会主席、  

工会小组长  

活动路线由各会自行安排  

17:30  

官洲地铁站  

徒步行活动结束  

各分工会主席、  

工会小组长  

教职工各自安全回家(车费个人自付)  

(二)热身运动和趣味比赛  

1.热身运动:健步如飞  

动作要领:背和腰挺直,尽量挺胸,两脚脚趾朝向行走的方向,每一步都要用脚趾头发力,让全身的肌肉尽可能地参与进来,最好有一种弹起来的感觉。大步走时,摆臂幅度要加大,尽力前后直臂摆平,以便让全身更多的肌肉参与到健步走中。  

项目规则:  

1)活动人数:全体教职工  

2)活动距离: 100  

3)方法与要求:教练示范标准动作,教职工学习并按示范动作快速从起点到终点完成健步走。  

4)注意事项:到达终点后到“签到处”签名,领取参与奖和矿泉水一瓶。  

2.趣味比赛:气定神闲  

项目规则:  

1)比赛人数:每队6人(男女不限)  

2)比赛距离: 20×6  

3)方法与规则:男(女)1人骑自行车,在不违规的情况下以最慢的速度从起点到终点,换1人以同样方式从终点出发到起点线完成比赛。6人依次完成,用时多者为胜。行进过程中失误,必须在失误处重新起步,没有违规或失误将加秒数。  

4)比赛顺序:现场抽签决定  

5)比赛奖项:一等奖2名、二等奖4名、三等奖6  

6)注意事项:①参赛者脚触地、压线均为犯规 ②起点自行车前轮不能越过起点线,终点自行车后轮须越过终点线。  

“气定神闲”违规处罚标准  

违规细则  

处罚标准  

备注  

迟起跑  

3/  

临场裁判裁定  

身体任何部位触地  

3/  

临场裁判裁定  

触地后故意拖延时间  

10/  

临场裁判裁定  

越道或压分道线  

3/  

临场裁判裁定  

干扰领道比赛  

3/  

临场裁判裁定  

不违规(不失误)  

10/车次  

临场裁判裁定  

(三)徒步行活动  

1)活动人员:各分工会、工会小组成员  

2)活动路线:各会自行安排,不做统一规定。  

3)方法与规则:以各分工会或工会小组为单位,既可独自开展比赛活动,亦可相互间联谊开展比赛活动。  

4)注意事项:提倡在徒步行活动中不乘坐交通工具  

七、活动要求  

1.希望全体教职工积极参加本次活动,如有特殊情况需请假的,须提前向校工会提交请假单,请假单须由各分工会主席或工会小组长审核,部门领导签批并加盖部门公章。  

2.各分工会主席、工会小组长请务必于 421 前将填好的报名表(见附件)电子版发送至谭文秀老师电子邮箱:wxtan@gdfs.edu.cn  

八、活动注意事项  

1.穿着适合运动的服装和鞋子,并可根据自身健康情况自带药品。  

2出发前手机务必充足电,并保持手机全程开机,方便随时联系。  

3.气候仍凉,请做好热身运动,谨防受伤。  

4凡参与活动的教职工必须模范遵守道路交通规则,自觉做到红灯停、绿灯行。  

5. 做文明徒步者,注意保护环境和沿途卫生。  

九、活动工作人员安排另行通知  

 

附件1:“健康徒步行·低碳迎五一”报名表  

附件2:趣味比赛“气定神闲”报名表  

附件3:广州国际生物岛路线图  

 

 

校工会  

2016 414

附件【粤女院工〔2016〕5号关于开展“健康徒步行•低碳迎五一”活动的通知.doc已下载
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